2021年3月25日星期四下午五点，在郑州市第一中学积山楼报告厅传来阵阵掌声，笑声不断。

随着郑州市毕业年级第二次质量预测和高考的临近，为舒缓高三院士班的学生的备考压力，保持他们持久激昂的学习状态，学校政体处结合年级工作实际，特别为院士班在此安排了一场专题心理调试讲座。

我校心理名师葛晓娜，针对目前同学们的心理和学习状态给予了合理的压力疏导，并教会大家如何合理管理压力源，合理提高个人学习的效率，使得大家能够将压力控制到绩效高峰状态。她建议同学们在目前高考备考的关键期要注意调整自己的思维模式，拥有成长型思维，在遇到困难和挑战时更加乐观积极，相信自己能够通过不懈努力，克服困难，最终走向成功。

同学们在讲座过程中认真聆听，用心思考，并结合自身实际情况，及时调整固定型思维及压力不平衡状态，在认知上有了心理调适的理论支撑。

讲座最后，葛老师专门为同学们设计了“大冒险”活动。活动中同学们能够挑战自我，突破自我，疏解压力，缓解情绪。讲座内容上理论与活动相互支撑，同学们静动结合，体验效果极佳！真正达到了“护航先护心”的预期效果！

我校一直以来非常重视学生的心理工作，开设有专门的心理课，每年也有针对不同类型的学生的心理讲座，并邀请心理专家对学生进行指导，得到了学生和家长的一致好评！本次讲座是高三复习备考减压系列讲座的开始，随后我们会有更有针对性的讲座送给高三备考的孩子们，希望真正能够“助力赢高考”！祝愿孩子们拥有美好的心情，取得高考佳绩，创造更美好的未来！